Los expertos aseguran que el 70 % de los casos de
diabetes tipo 2 se pueden prevenir con pautas saludables de alimentación y
ejercicio. En la segunda parte del artículo sobre herramientas digitales para
prevenir la diabetes tipo 2, vemos una completa app que aúna estas dos pautas y
motiva a seguir un estilo de vida saludable.
La Asociación Americana de
Diabetes (ADA) en su
extenso informe anual de 2017, afirmaba que el uso de
herramientas digitales como apps, wearables como podómetros y redes sociales
son muy beneficiosos en la prevención de la diabetes tipo 2.
Si realizamos una búsqueda por
Diabetes y Nutrición en los markets,
encontramos aplicaciones dirigidas al usuario ya con la patología diagnosticada,
pero hay muy pocas aplicaciones
enfocadas a la prevención de la diabetes tipo 2.
Así,
encontramos varias apps que ofrecen menús específicos para usuarios con
diabetes: Diabetesmenu de
Abbot, Diabetes
Recipe App (de Diabetes. Co.uk), Icook Diabetic, o Ifood Diary. También
aplicaciones de seguimiento de ingesta de carbohidratos de acuerdo a la dieta
del usuario: Diabetes in Check.
En cuanto a
las aplicaciones centradas en el tratamiento
y gestión de personas con dependencia a la insulina, permiten registrar
medidas relevantes de seguimiento de pacientes con diabetes: unidades de
insulina, glucemia, hemoglobina glicosilada, etc., como, por ejemplo, Diabetes
Companion, que permite crear un diario propio al usuario sobre su diabetes, o
GLUP, app sencilla e intuitiva de seguimiento y control lanzada por Janssen en
2016.
Estas últimas
aplicaciones son necesarias para llevar un control que resulta vital en las
personas con diabetes tipo 2.
Alimentación saludable para prevenir la diabetes tipo 2
"La
intervención sobre los estilos de vida puede reducir la progresión a diabetes o
hacer retroceder un estado prediabético a la normalidad"
En la primera parte de este artículo, dedicada al ejercicio, os presentábamos DIABETESprevent,
app que facilita el seguimiento de nuestra actividad física y nos motiva a
movernos más ya que permite establecer
un reto de pasos diarios (sincronizada con un podómetro o pulsera de
actividad, querremos caminar un poquito más, subir las escaleras, o dar un
paseíto para conseguir nuestro reto).
Esta aplicación acompaña al test
de riesgo genético a la diabetes tipo 2 dentro del
programa de prevención DIABETESprevent e incluye un apartado de nutrición con prácticas funcionalidades como:
● Dietas
personalizadas teniendo en
cuenta sus características, índice de masa corporal, hábitos de vida e
intolerancias de cada persona.
● Consejos
nutricionales.
● Un planificador de menús semanales.
● La receta
detallada de cada plato.
● Registra automáticamente sus valores nutricionales en el perfil del
usuario.
● Una
práctica lista de la compra.
Además, esta completa herramienta de prevención te permite llevar un seguimiento de niveles de glucosa, así como
de otros marcadores biométricos y registrar tus tratamientos médicos para
compartir esta información con el médico.
A la app se puede acceder
también desde la plataforma web, para una más cómoda gestión y
visualización, como, por ejemplo, para organizar los menús semanales, ver las
recetas e imprimir la lista de la compra. Conoce más sobre las funcionalidades de esta app en este
video.
Alimentarnos de forma saludable y
llevar un estilo de vida activo son claves para cuidar nuestra salud y prevenir
la diabetes tipo 2, especialmente en personas con riesgo a la patología. El
programa DIABETESprevent
te ayuda a establecer hábitos saludables y te motiva a cumplirlos.
Itziar M. Ceberio, Patia Diabetes
